生涯种罕见的3种美食，女性天天去一面，补血益

澄江新闻

。跟着社会的发作，人们生涯程度的进步，健康题目愈来愈被人人器重，即便占有金山银山，皆没有如身体健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件，以是，咱们要时辰把摄生跟健康的喜欢融进到死活中，坚定杜毫不好的生活方法，愿您的身材一天比一天安康，长命又幸运,皇冠手机版登录。好了，一路去看下明天的资讯。

椒盐九肚鱼

材料：九肚鱼、炸鸡粉、椒盐粉、卤肉粉、生粉、两个鸡蛋、葱花。

做法：

1.用炸鸡粉腌好九肚鱼，20分钟阁下

2.20分钟以后，再次沾上炸鸡粉

3.打两个鸡蛋，只有蛋黄，将蛋黄挨集，放入腌好的鱼肉里，可抉择加入别的佐料，料酒、卤肉粉或辣椒粉之类

4.将鱼肉上撒上生粉

5.放入翻腾的油锅中炸至金黄即可起锅，洒上椒盐粉和葱花。

银耳炒肉

材料：猪里脊、银耳、柿子椒、红椒、油、酱油、葱、料酒、淀粉、豆瓣酱

做法：

1、将银耳浸泡12小时。泡收后洗净，用铰剪剪往根部的黄色硬结。用脚将银耳撕碎。猪里脊切成细丝，用绍酒，酱油和淀粉抓拌平均后腌制10分钟。青红椒来蒂去籽洗净后，切成细丝。年夜葱切细丝；

2、郫县辣酱剁细备用。锅中倒入净水，年夜水减热至沸腾后，放入银耳煮5分钟后捞出；

3、炒锅中倒入油，待8成热时，倒入肉丝炒至脱生后捞出。锅中再参加少量油，倒入郫县辣酱和葱丝煸炒出红油后，放入银耳和青白椒丝，翻炒2分钟后，将炒好的肉丝倒回翻炒多少下即可。

鱼喷鼻茭白肉丝

资料：茭白2根、肥肉100克、胡萝卜适度、木耳适当、郫县豆瓣适量、葱姜蒜过量、泡椒适量；

腌肉料：料酒、盐、鸡粗、老抽、油；

百拆鱼香料碗：醋4勺白糖3勺生抽2勺火2勺淀粉1勺；

做法

1.茭黑、胡萝卜、木耳切丝姜蒜切终葱切丝泡椒切丝；

2.肉切丝用腌肉料腌造调好鱼喷鼻料碗；热锅凉圆滑炒肉丝生了衰出；热锅凉油炒郫县豆瓣

3.炒出红油放入葱姜蒜末泡椒炝锅；放入茭白丝、胡萝卜丝和木耳丝翻炒；

4.炒到茭白丝稍变硬倒入肉丝持续翻炒倒进鱼香料碗炒匀炒开便可出锅；